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春天便秘食疗食谱:土豆蜂蜜汁四季养生

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2018-06-12

春天是的高发季节,很多人也用过了各种各样的方法,比如吃芹菜、喝蜂蜜水等等。专家提醒,喝点土豆蜂蜜汁会有很好的效果。

在蔬菜当中,富含膳食南昌癫痫权威医院纤维最多的是根茎类的蔬菜,比如说土豆、红薯、莲藕等。每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克,可以说是首选的治疗便秘的根茎类蔬菜。可以把土豆削皮、切碎,用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅辽宁哪家医院治癫痫便宜拌均匀即可。

做完后,可放入冰箱冷藏。

每天喝一次,每次两勺,空腹服用即可。要提醒的是,蜂蜜最好选择槐花蜜。治疗癫痫的仪器槐花蜜属凉性,用来治疗便秘效果最好。【文章整理by】而热性的蜂蜜,吃了以后会增加肠道的干燥,反而会加重便秘的症状。

脑外伤引起癫痫病能治疗吗?size="2">此外,还要注意多吃青绿色蔬菜、新鲜水果,可以增加胃肠蠕动,润肠通便,排出肠道的有害物质。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位,增加活动量。还要忌饮酒、忌辛辣、忌饱食、忌憋便等。

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