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4组简易芭蕾动作 塑造性感线条 身材凹凸有致健身健康养生

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2018-06-29

  4组简易芭蕾动作 塑造性感线条 身材凹凸有致  很多家长为了给孩子塑造良好的身材,都会选择舞蹈,而芭蕾舞者笔直修长,线条凹凸有致,身材棒极了。其实,芭蕾舞不仅仅是一种舞蹈,更是一种减肥瘦身,塑造线条的好方法哦。

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  双手手臂在身体两侧尽量打开,手肘要收紧,不要松弛弯曲。坚持做这个姿势的话,可以塑造优美手臂线条,摆脱拜拜肉。

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  手肘向下弯曲,手臂肌肉松弛的姿势是错误的。手臂要抬高到稍稍比肩膀低一点的位置。

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