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来源:茶叶菜谱大全   时间: 2019-02-11

被称为“之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的C,此外它还提供了丰富的维生素A,以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便,用刀切成成都哪家医院治疗癫痫两半,拿勺子像舀冰淇淋一样,就能尽情享用了。

多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除汕头市治疗癫痫病医院哪家强体内垃圾。此外,豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议,每周食用豆类食物至少要在3次以上。

2.水果干

菠萝干四川癫痫病医院怎么选择好、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已,水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外,水果干里还含有大量的铁、钾等,而水果干中云南治疗癫痫比较权威的医院在哪含有的糖分也比普通水果中的糖分低,不易发胖,是一种很好的零食。

(责任编辑:zxwq)

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