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晚餐吃红薯好吗

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2019-02-11

  红薯的营养价值

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价癫痫治疗最好的方法是什么值很高,被营养学家们称为营养最均衡的食品。这些物质能保持血管弹性,对防治习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,吃红薯不仅不会羊癫疯军海医院发胖,相反能够、健美、防止、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有一直使用药物治疗,但是最近把药停了,病情又开始发作了,这是因为停药造成的后果吗?利于减肥、健美。

另外,还有一些市民喜欢将红薯与米面搭配着吃,这种做法是正确的。因为红薯的蛋白质含量女性癫痫病会遗传吗较低,适合与主食(米、面)、各种肉类搭配一起吃。

(责任编辑:zxwq)

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