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夏季补水消暑第一瓜——冬瓜让你精神一夏

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2019-02-12

冬瓜含水量最为丰富,高达96%;钾元素含量也相当高,每100g含钾量为130mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。也许大家不知道,夏季大家容易倦怠是由于天气炎热,温度过高,人体大癫痫病如何诊断量排汗,钾元素随汗液大量排出所致。如果钾元素得不到及时补充,可能导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、,全身肌肉无力、懒动等症状,因此,钾是人体中非常重要的一类营养素。同时,补充钾元湖南专业性癫痫病诊疗医院在哪里素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。

冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外,维C含量也不低,每100g含量为18mg癫痫病最有效的治疗方法,这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类,但比苹果要多。冬瓜的饱腹感也较强,非常迎合需低热量的需求。

冬瓜的烹饪方法很多,小于老师爱吃的海米冬瓜,既爽口又美味,当然除怎么医治癫痫病此之外还可以清炖、做汤也是不错的选择。希望在这个炎热的夏季里,大家都能好好的。

(责任编辑:zxwq)

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