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有益于减肥的饮食习惯_久久膳食中心_久久健康网

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2019-02-12

    8.少喝市售饮料,根据美国研究报告指出,每天多喝一瓶含糖饮料,肥胖机率就会增加60%,要喝就喝低脂优酪乳、低糖茶类,最好喝白开水。 特发性癫痫病治疗>

    9.有些食物最好逐步减少或是忌口:动物的皮(鸡皮猪皮等)、内脏、酥皮蛋糕点心、奶油果酱、西式浓汤、巧克力、冰淇淋、泡面(特别是汤儿童癫痫病的治疗头不要喝)、中式早餐(烧饼油条、蛋饼等)。

    10.随时随地多喝水,适量摄入水分是减轻体重的关键。水分可促进体内新陈代谢,若缺徐州看癫痫哪家好乏水分的参与,脂肪的分解代谢无法正常进行。当体内水分减少时,肝脏分解脂肪的功能就会受到影响,肾脏功能也不能正常发挥,这样势必对不利。喝水要少量多次为宜。肉吃多时、运动时、流汗多和洗完拉萨癫痫专科哪里好澡都要多喝点水。

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(责任编辑:zxwq)

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