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3款产后催乳调养营养餐生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2019-06-06

  催乳汤

  :活鲫鱼一条,通草6克。

  做法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,注意汤宜淡一些。

  催乳秘诀长治癫痫病治疗贵吗:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还有利于产妇身体复原。

  催乳粥

  原料:活鲤鱼500克,、小米各50克。

  做法:鲜活鲤鱼除去内脏癫痫病中医能治愈吗后切成小块,与粳米或小米一起煮成鲤鱼粥。但粥里最好不要放盐,淡食催乳效果较佳。

  催乳秘诀:鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。因此,鲤鱼催乳粥既能补养妈妈的身体,又能够催乳。用鲤鱼1条(500-750克)煮汤,其中只放少许佐餐,不放盐,吃大庆市什么癫痫病医院好肉喝汤,催乳效果也不错。

  馄饨汤

  原料:新鲜虾仁50克,猪肉50克,胡15克,葱20克,姜10克,馄饨皮8-10个。

  做法:将新鲜虾仁、猪肉、、葱、姜放在一起剁碎,加入拌匀;黄冈那家医院治羊羔疯好把做成的馅料分成8-10份,包入馄饨皮中,再放在沸水中烫熟;锅里加高汤煮开,放入已烫熟的馄饨,再加、葱末、、麻油等调味料。

  催乳秘诀:虾仁性温味咸,富含蛋白质、脂肪及各种维生素,对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

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