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小学生晚餐吃什么好?_饮食

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2019-10-30

 小学生晚餐吃什么好?小学生晚餐要按照"五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配"的基本原则,让每顿晚餐尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。 每个营养晚餐食谱应有肉奶蛋类、面点类、济宁看羊羔疯哪个好蔬菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果以补充维生素。

 那么小学生晚餐吃什么好?

  一、肉末豆腐--麻酱拌菜心廊坊癫痫病哪治的比较好ng>

  主菜:猪肉.豆腐.咸鱼干.青椒 副菜:白菜心.胡萝卜.粉条.芝麻酱

 二、炒五丝--白菜黑木耳

  主乌鲁木齐看癫痫去哪家医院菜:鱿鱼.红萝卜.洋葱.甜椒.豆腐干   副菜:白菜.黑木耳.虾皮

 三、狮子头--豌豆苗

  主菜:猪肉.鸡蛋.海米.葱   副菜:豌豆癫痫病的问题须知苗.胡萝卜丝.香菇

  四、洋葱炒蛋--白菜黄豆芽

  主菜:洋葱.鸡蛋.肉丝.海带 副菜:白菜.黄豆芽.枸杞子

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