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有益健康的七种脂肪食物_饮食

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2019-10-30

  在瘦身减肥之风盛行的今天,脂肪在人们心中的形象是糟糕的,一提到脂肪人们就与肥胖、臃肿等词相挂钩。其实这样的评价是不客观的。脂肪是人体能量的提供者,我们的身体需要一定量的脂肪。患上癫痫病的患者是不是不能独自一人出门呢?那么哪些食物可以为人体提供所需的脂肪呢?

  一、杏仁

 江西癫痫病重点专科医院 杏仁中富含单一不饱和脂肪酸和亚油酸,它们都能有效降低人体内的胆固醇水平。此外,杏仁中还含有大量矿物质锌和少量钠。

  二、开心果石家庄治癫痫医院

  开心果中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

  三、花生癫痫病有什么诱发的因素

  花生含有能降低引致心脏病的甘油三酯,并含有丰富的HDL和营养,用花生来代替薯片、爆米花等零食,能帮助增进心脏健康。

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