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番茄马铃薯椰菜排骨汤的做法-

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2019-12-03

   主料: 番茄240克,猪小排(猪肋排)400克

  北京癫痫病医院IGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">辅料: 菜花200克,洋葱(白皮)100克,土豆(黄皮)240克,红萝卜50克

  河南哪专治癫痫病ING-TOP: 0px">调料: 姜5克,淀粉(玉米)10克,芡粉5克,盐3克

 

  番茄马铃薯椰菜排骨汤减肥做法:

  1. 菜花洗净切碎;洋葱去衣洗净,切粒。

  2. 红萝卜、马铃薯去皮洗净,切粒。

 癫痫郑州权威医院 3. 把水烧开,放下番茄浸5分钟,取起撕去皮,切开边,去核后切粒。

  4. 排骨洗净,抹干,加腌料捞匀,入开水中煮5分钟后,捞起冲净,滴干。

  5. 烧热锅,下油放姜、番茄、洋葱炒香铲起。

  6. 把水放入煲内煲开,放入排骨、番茄、洋葱、姜、马铃薯、红萝卜、椰菜(菜花)煲开,慢火煲1.5小时,下调味料即可黑龙江癫痫怎么治

  番茄马铃薯椰菜排骨汤减肥食谱的营养功效: 此汤具有清肠消滞、降低血脂的作用,营养丰富。

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