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【彩蔬烤羊排】 食材:羊排500克、蘑菇100克、香菇1

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2020-05-22

【彩蔬烤羊排】
食材:羊排500克、蘑菇100克、香菇100克、胡萝卜100个、土豆120个、红洋葱100克、白洋葱100克、芦笋100克、西兰花150克、青甜椒50克、黄彩椒30克、红彩椒30克、小番茄10个。
调料:橄榄油20毫升、黄油15克、盐12克河南哪能治好癫痫病、鸡精6克、黑胡椒粉适量、蒜瓣5个、姜4片、迷迭香3克、百里香3克、柠檬半个。
做法:
1、法式羊排自然解冻后用厨房纸拭干水份,在羊排的两面撒上盐和黑胡椒粉,并稍加按摩使之更入味,腌制20分钟。
2、准备蔬菜。
3、磨菇和香菇根据大小一切四、洋五岁的孩子抽是怎么回事葱切圈、青椒黄椒红椒切块,切成段的芦笋和切成小朵的西兰花焯水后捞起、胡萝卜、土豆切块煮熟后捞起待用。
4、撒入适量盐和黑胡椒粉、迷迭香、百里香橄榄油、鸡精拌匀。
5、做烤盘上用锡纸做成容器,倒入所以蔬菜整理平整。放入烤箱中上下火180度烘烤20分钟,中途取出翻拌如何治疗小儿癫痫一次使之入味更均匀。
6、热锅倒入橄榄油,黄油融化,放入蒜瓣姜片煎出香味,摆入事先腌制好的羊排,中小火两面煎1分钟捞出。
7、从烤箱中取出烤好的时蔬,挤上柠檬汁,再撒一层黑胡椒粉。将煎过的羊排摆入在时蔬上,并把锅里的煎料和油全部倒在羊排上。
8、放入烤箱抗癫痫药物如何适用才正确内,180度上下火再烤10-15分钟即可。——夏家私享菜

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