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产妇坐月子可以喝排骨粥吗_

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2020-07-23

在我国的很多地方,人们都有喝粥的习惯,不管是早晨起来吃早餐,还是晚上,都喜欢喝点粥,不但营养,而且非常方便。粥就是非常受人们喜欢的一种粥,排骨粥用的是猪排制作的粥,味道鲜美,而且不会太油腻,那么产妇在坐月子的时候可以喝排骨粥吗?


产妇坐月子可以喝排骨粥青海看癫痫哪家好p>

产妇可以喝排骨粥的,因为排骨粥的营养价值非常高,猪排骨除含、、维生素外,还含有大量酸、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。为人类提供优质蛋白质和必需的。猪肉可提供血红素(有机)和促进铁吸收的半胱氨酸,能帮助产妇改善缺铁性贫血。

如何挑选排骨

排骨粥最重要的就是要选择优质的排骨,在选购鲜排骨时,要求排骨肉颜色湖北治疗癫痫的医院哪里好明亮呈红色,用手摸起来感觉肉质紧密,表面微干或略显湿润且不黏手的,按下后的凹印可迅速恢复,闻起来没有腥臭味的为佳。然后我们可以在排骨粥里面搭配一些其他的,营养高,味道更好。


荷兰豆排骨粥

材料:

粥底一锅、100克、煲到8分熟的排贵阳专业癫痫病医院骨200克、鲜蛋2只、白2克。

做法:

1、粥底一锅(煮好的白粥)、荷兰豆100克、煲到8分熟的排骨200克、鲜蛋2只、白胡椒2克。

2、排骨加入粥底煮15~20分钟,熬到排骨酥烂。

3、加入荷兰豆继续煮5分钟。

4、把切好的咸蛋加到粥里,根据个人口味调入,美味的荷兰豆排骨粥就做好了。

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排骨粥非常适合产妇喝,但是要把排骨煮烂一些,这样营养更高,还可以给产妇补充足够多的钙质。排骨粥不但可以帮助产妇,还可以养血、,而且能够、滋养脾胃,是非常好的滋补养生粥。排骨粥对宝宝的身体成长也有好处,可以增强孩子的骨骼生长,增加体力,为孩子补充丰富的营养物质。


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