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五谷杂粮中的保健佳品:玉米蔬菜

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2020-09-16

  玉米,又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的颇为有利。

北京癫痫病哪个医院好t-align: left">  心脑血管:

  现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低北京如何治疗癫痫病呢血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和作用。

  玉米可以延缓衰老:

  中医学认为,玉米性平味甘,入肝、睡眠型癫痫的预防肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。

  玉米可以明目:

  玉米含有类黄酮,对视河北看癫痫去哪个医院网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

  调节荷尔蒙:

  玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。

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