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解秋燥应该多吃水果蔬菜秋季

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2020-09-16

  经过两个多月的酷夏,夏季里人们普遍出汗多,体能消耗大,加之在“苦夏”中人的睡眠普遍不足,因此,在初秋季节里应适当增加营养,但要渭南治疗癫痫的大医院注意不能过度“补养”。

  一到秋季,由于刚经历了苦夏,体能的消耗远远大于补充,人们通常感到食欲很差。而且在秋季里,人们还普遍感到抵抗力下降,胃肠功能也不好。不少成人此时会有胃痛、等,而小儿南昌的小儿癫痫医院还好发婴幼儿秋季腹泻。据各大门急诊统计数据显示,预约慢性腹泻的专家门诊位居上周预约挂号的首位。

  临近“国庆”,专家建议,此时可以多吃些苦瓜、冬瓜、丝瓜、生梨子和柚子等。因为这几种蔬菜和水西安好的癫痫病专科医院果都有祛湿的作用,尤其是冬瓜具有清热利湿之效,可以使湿毒从尿中排出体外。在秋天,人容易出现肺燥,生梨具有平燥的作用。胃寒者可以通过煮生梨,来饮用其生梨水;而柚子与其他水果相比,也不容易上火。相反,在秋季,则要少羊癫风遗传吗吃点冷饮、海鲜、西瓜等寒凉。另外,高血压、高胆固醇等患者,尽量不吃肥肉和动物内脏,同时还要注意多。

(责任编辑:雨轩)

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