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常吃这8种零食既能解馋又能治病指南

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2020-09-16

  很多人认为吃零食只有坏处,没有好处,但其实不尽然,因为有些零食不仅好吃,而且还能帮助某些,下面小编就带大家来看看哪些零食能治疗疾病。

  1、杏干:治疗高血压

  杏干的钾含量是香蕉的3倍,而钾具有降低血压的。研究发现钾的摄入量大于钠的摄入量,有助于高血压和心脏病。

  2、蔓越橘干:治疗膀胱炎

  每天两把蔓怎样预防癫痫的发作越橘干(42.5克),可降低膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的“黏附性”。其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效。

  3、无花果干:治疗

  每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量,有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用,更有利于身体对素食中铁的吸收。

  4、吃梅干改善

  现代研究发现每天两次,每次6个梅干(大约50克),缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨成都治疗癫痫病的医院糖,有助于增加大便湿度,具有通便功效。

  5、干:治疗骨质疏松

  葡萄干富含硼,有助于降低妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃,再增加富含硼的碧根果(美国山核桃),效果更好。

  6、陈皮:治疗腹胀

  超市里用陈皮做的零食很多,挑选那种腌制不太复杂,添加料相对少的,从外形上可以清楚看出是陈皮的,最适合治疗吃了油腻或者凉的之后北京儿童医院治疗癫痫,胃中的饱胀呆闷湿,就是饮食油腻寒凉导致的,是代谢不出去的废物,如果之前你的脾胃就不强壮,湿就更容易形成,这个时候可以吃点陈皮,因为陈皮有理气化湿的作用,经常是一包陈皮的零食吃下之后,打嗝嗳气就顺畅了,胃里的堵闷感也减轻了,甚至不用因此吃药。 

  7、樱桃干:治疗痛风

  樱桃中富含花青素对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。研究发现,富含樱桃的饮食可使炎症降低50%。建议每天吃两次樱桃干,每次约132克。

  8、乌梅:治疗高血压癫痫病医院哪家正规

  乌梅属于中医里的酸味药,可以生津,夏天解暑常用,因为夏天出汗多,消耗也多,酸味的药物有收敛的作用, 所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗,这是从中医角度上讲。

  从营养学上说,乌梅里面含有很多的钾。钾和食盐中的钠是可以互相置换的,钾可以将导致血压高的钠置换出来,所以医学上现在非常提倡多吃钾,在食物中,香蕉、绿豆、橘子以及乌梅都是钾含量很高的食物,也都有降压作用。

(责任编辑:林育光)

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