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7大美食帮宝宝睡得香长得胖

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2020-11-07

  良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要,如果宝宝睡眠不太好,妈妈可以借助下面这些食物帮助宝宝进入梦乡。

  1、牛奶

河南哪个医院看癫痫病好?>  营养功效:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸,有助眠作用。牛奶还富含乳糖、氨基酸,亚油酸、亚麻酸以及丰富的矿物质和维生素,这些物质对缓解脑细胞紧张状态有益。

  食用方法:加温后,临睡前饮用。根据宝宝的月龄确定饮用量德巴金能治愈癫痫病吗?,一般不超过100毫升。

  功效:安神佐眠

  2、核桃

  营养功效:核桃富含脂肪、蛋白质,卵磷脂和微量元素,其中脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质,有治小儿痫自己能好吗疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等作用,故有“健脑之神”的美誉。

  食用方法:生食熟食均可。

  功效:益肺安神。

  3、红枣

  营养九岁的小孩子怎么有癫痫病功效:红枣营养丰富,含糖量高.维生素C含量比苹果和桃子都高.蛋白质含量几乎是百果之冠。红枣性平味甘.有养胃健脾、益气安神的功效。

  食用方法:煲汤.煮粥。

  功效:补胃养胃,养血安神。

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