茶叶菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 冷面的做法 > 正文内容

只要按对5大穴位 让你修出迷人双腿 - 家庭医生在线减肥频道

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2021-01-14

拥有一双迷人修长双腿是很多MM的梦想,其实要做到并不难,只要按对穴位就可以!下面就赶紧和小编一起来看一下瘦腿的穴位都在哪里吧。

1、伏兔穴

穴点位置:当你两手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上。

按一下,是不是有点酸痛的感觉?多按按伏兔穴,对你的大腿有很好的改善作用,特别是大腿前侧的肥肉。另外伏兔穴还能止和膝冷。

每次维持5秒,每天坚持十分钟。、

2、血海

穴点位置:两腿并拢时,用大拇指找你的膝盖骨,在膝盖骨的内上侧就是血海了。

哈尔滨癫痫医院哪个好点text-indent:2em;text-align:left;">在你闲暇时多按按这个穴位,可以很好地代谢掉腿部的废水,消除,时间长了,腿就不会胖胖的了。

每分钟按压15-20次为好,每天坚持5-10分钟。

3、足三里

穴点位置:在膝盖骨的下方三个宽的位置就是足三里。

足三里这个穴位很神奇,传统中医认为能够促进肠胃蠕动,但是它还能美化小腿曲线,只要每天按十分钟,坚持几天,你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。注意来月经时不要按足三里。

4、承山穴

穴点位置:找承山穴非常简单,它就在你小腿肌肉的上方凹陷处,踮起脚尖时最容易找到。

治疗癫痫病的费用需要多少tyle="text-indent:2em;text-align:left;">承山穴的作用是打通坚硬的肌肉与小腿的界限,让你的小腿线条更顺畅柔和,没有凸起的难看肌肉块,睡前按摩5分钟就有效,要长期坚持哦!

5、风市穴

穴点位置:位于人体的大腿外侧的中线上,直立垂手时,中指尖处。

按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿变得苗条。

按摩方法:用拇指关节按压圈状按摩。

大腿按摩法

1、双手交替分别沿内侧及外侧,由脚踝向大腿根部按摩,左右两腿各重复此动作30次。

武汉癫痫治疗医院哪家靠谱;">2、双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次。

3、双手交替用力拍打大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次,直到大腿感到酸痛。

注意事项:双手捏住腿部时,应由外侧向内侧推按,用大拇指施力,手指侧面推压,为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题,要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧,大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位,感觉时候可以适当减轻力量按摩,淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈,有利于身体中毒素废物的排出。

小腿按摩法

1、两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。

2、用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次,力气可稍大,小腿外侧同样捏几下。

柳州哪家医院治癫痫病好">注意事项:左右两腿重复此动作。如果不够,可双手作用于同一条腿上。

(责任编辑:方徽雯 )

文章关键词:

人到中年为什么会发胖?

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

现在的天气还是十分炎热,短裤热裤还是要穿,那如何瘦小腿就成了我们最关心的话题了,今天小编就介绍一些睡前的按摩法,轻轻松松就可以告别大象腿……

这个夏天温度如此高,大腿也要出来透透气,可是臃肿的大腿怎么可以见人?不用担心,今天小编就和大家分享如何轻松按摩瘦腿,赶紧一起来看一下吧。

如何瘦腿?夏季MM们都秀出自己漂亮的小腿,假如你的腿很粗大,你敢拿出来秀吗?肯定是不想的,有什么方法能够让我们轻松瘦小腿呢?中医为我们推……

如今减肥已经成为一种潮流,随着减肥的流行减肥的方法也越来越多,而在众多的方法之中,按摩减肥因为其操作简单,有效而受到欢迎,通过按摩促动……

炎热的夏季美女们纷纷着短袖、短裤大展迷人身材,可是大象腿、萝卜腿却让你肥胖的你于短裤、迷你裙无缘,因为想法设法的寻找瘦腿的方式,除了合理……

推荐阅读
本类最新

© ys.dbnvs.com  茶叶菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2