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消化不良怎么办 5招帮助促进消化 - 家庭医生在线儿科频道

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2021-01-15

1、南瓜

南瓜味甘、温、无毒。含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、葡萄糖、碳水化合物、钙、磷、铁、抗坏血酸、瓜氨素、甘露醇、果胶等物质,能抗菌解毒、健胃助消化、通肠利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、补气、增强免疫能力。

2、山楂

山楂味河北正规的癫痫治疗医院在哪酸、甘,性微温。功能健脾开胃、化滞消食,增进食欲,尤善消油腻肉积。山楂含有脂肪酶,并能增加胃消化酶的分泌,促进消化。

3、苹果

苹果既能止泻,又能通便。其中含有的、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

4、黑木耳

<武汉哪个癫痫病医院专业p style="text-indent:2em;text-align:left;">黑木耳是肠道最出色的清洁钟点工,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和洗涤肠道的作用。老人可以偶尔吃点凉拌木耳,凉拌法可将黑木耳的营养发挥到最佳,把泡发好的黑木耳撕成小片,并将青红椒和胡萝卜切丝,与黑木耳一起焯熟,晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。

5、海带

海带属于碱性食物,富含的碘可促进血兰州有治疗癫痫的医院吗 液中三酸酯的代谢,并防止血液酸化,而且热量很低,膳食纤维丰富,有助于润肠通便。海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在排毒减肥的同时,起到预防的作用,一举两得。

(责任编辑:陈晓 )

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