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女人“热”养生 远离妇科病 - 家庭医生在线妇产频道

来源:茶叶菜谱大全   时间: 2021-01-17

女人“热”养生

一到冬天就手脚冰冷,晚上钻到被窝双脚还暖不起来,只要办公室的冷气稍微强一点,便会感到腰酸……这样的“冷女人”如今越来越常见。其实,冷是对女人健康和美丽的最大摧残,不仅,而且面部容易长斑。所以,女人要对自己“暖”一点。

暖脚促睡眠

双脚是女人的“第二心脏”郑州治疗羊羔疯专科医院。专家认为,女性每天睡前用40℃左右的热脚15―30分钟,不仅能缓解腰背,还能促进睡眠。泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,连小腿一起泡,效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前,最好穿上保暖的棉袜,帮双脚御寒。

女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风,以及处于生理周期的女性更应注意。建议女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力,做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。

暖水防妇药物治疗癫痫的副作用有哪科疾病

做家务最好多用温水。有数据显示,水是冷水清洁和杀菌效果的5倍,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌,由于水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、神经紧张等。

暖体护子宫

大家都知道冬天穿得少会引起,其实,女人的生殖系统最怕冷,“只顾不顾温度”的直接后果就是月经不调和。在冬天,女人要特别注意脖子、腹部、腿癫痫病的诊断方法是什么部的保暖:颈部保暖可以有效预防,因此,出门时别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服,否则会阻碍血液循环,长靴最好也别长期穿,两天换次普通冬鞋。

(责任编辑:陈晓 )

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