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来源:茶叶菜谱大全   时间: 2021-03-31

  宝宝在成长发育中,由于消化器官发育的不完善,肠道比较脆弱,娇嫩的小肠胃难免会发些“小脾气”,出现便秘、消化不良等问题,如果爸爸妈妈没有进行正确的喂养,饮食不当,还会损伤宝宝的小肠胃,进而引发各种疾病,直接影响宝宝的成长发育。

  宝宝肠道出现小状况时,爸爸妈妈应该及时调整宝宝食谱,在宝宝饮食中添加优化肠道的食物。

  宝宝食谱中的秘密黑龙江癫痫病医院在哪>

  相信很多妈妈都是“厨神”,会做好多种给宝宝吃的辅食,既营养又美味,可是妈妈们知道哪些食物对宝宝肠道有益吗?

  黑米粥、水果麦粥、土豆泥、南瓜汁等等,这些以粗粮、水果、蔬菜为食材的辅食都有利于呵护宝宝稚嫩的肠道,为什么呢?原来,在这些食材中,都含有一种神奇的植物营养素,它就是膳食纤维!

  作为人体“第七大营养素”,膳食纤维存在于我们每天食用的水果、蔬菜、粗粮中,卡马西平片能治好癫痫病吗每天给宝宝补充足量的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,减少宝宝便秘、腹泻、消化不良、营养过剩等肠道问题,保护宝宝肠道系统正常运转。

  如何补充足量膳食纤维?

  如果只依赖从每日膳食中摄取膳食纤维,是远远不够的。膳食纤维,尤其是优质的水溶性膳食纤维,在我们日常食用的果蔬中含量较低,参照“2012年中国食物成分表”可以看到,以番茄为例,摄入5g膳食纤维,就治癫痫哪些方法效果好需要每天吃1000g生番茄,宝宝的小肚肚怎能受得了!而根据中国营养学会的建议,宝宝膳食纤维的建议摄入量在5-10克左右,相当于每天吃700g-1400g大米、400g-800g胡萝卜、或 300g-600苹果才能达到,因此,建议妈妈给宝宝进行专门的膳食纤维补充。

 

  选择优质的水溶性膳食纤维至关重要。作为100%纯天然水溶性膳食纤维,维他纤维无色、安徽癫痫病哪个医院好无味,可添加在牛奶、奶粉、辅食、果汁、汤等各种液体中服用,非常方便,尤其是满足了一些对口味比较挑剔的宝宝对膳食营养的需求。30g的膳食纤维存在于3.8kg的南瓜中,而维他生物的营养专家指出:“5g的维他纤维,就相当于吃了17个75g番茄或者3个500g南瓜,可以满足宝宝每天膳食纤维的摄入量。”坚持补充可优化宝宝便秘、消化不良、营养过剩等问题,增强宝宝肠内有益菌,提升宝宝免疫力,全面优化宝宝肠道健康。

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